Le Guide Ultime de Prévention, Réadaptation et Performance en Kitesurf
The Ultimate Guide to Prevention, Rehabilitation, and Performance in Kitesurfing
Découvrez le premier guide complet dédié aux kitesurfers souhaitant prévenir les blessures et améliorer leurs performances sur l'eau. Rédigé par Fabrice Baret, kinésithérapeute du sport et passionné de kitesurf, cet ebook propose des conseils pratiques, des exercices de mobilité et de renforcement, ainsi que des stratégies de réadaptation pour une pratique plus sûre et durable.
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Discover the first comprehensive guide designed for kitesurfers who want to prevent injuries and enhance their performance on the water. Written by Fabrice Baret, a sports physiotherapist and passionate kitesurfer, this ebook offers practical advice, mobility and strengthening exercises, as well as rehabilitation strategies for safer and more sustainable practice.
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Ce que vous allez apprendre :
✅ Prévenir les blessures grâce à des routines spécifiques.
✅ Gérer efficacement les douleurs avec le protocole PEACE & LOVE.
✅ Optimiser vos performances physiques pour le kitesurf.
Pour qui ? : Débutants, amateurs réguliers et professionnels.
Des images d'exercices interactives. Cliquez dessus pour accéder directement à des vidéos explicatives sur YouTube, vous permettant de mieux comprendre et exécuter chaque mouvement correctement.
Des protocoles de gestion des blessures.
